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昨日と今日のランチ

1月29日のランチ

2014-1-29(水) - 2

さわらのソテーアジアンソース、沖縄野菜の天ぷら、かぶと小松菜の和え物、

エスニック風卵焼き、大根の照り焼き、ブロッコリーのサラダ、ご飯、味噌汁、

酒かすプリン


ドライトマトを使って作るアジアンソースは、魚や肉、野菜などなんでも合います。

少し多めに作って、煮沸したビンに入れれば、冷蔵庫で2ヶ月保存できます。


1月30日のランチ

2014-1-30(木) - 2

野菜のグラタン、レンコンのきんぴら、おからサラダ、

さわらと島らっきょのマリネ、かぶの葉と干し海老の炒め物、

ご飯、味噌汁、酒かすぷりん
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